Qu’est-ce que la mélatonine à libération prolongée ?

Vous vous posez de nombreuses questions à ce sujet, alors quelle est la réponse ? C’est ce que nous allons voir dans cet article complet et détaillé, voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet.

Pourquoi prendre de la mélatonine ?

Vous pouvez en prendre pour favoriser l’endormissement, et sachez que c’est une hormone qui est sécrétée naturellement une fois dans l’obscurité, donnant le signal au cerveau qu’il est temps de dormir. Et dans plusieurs situations, elle est à prendre.

Par exemple en cas d’insomnie, ce qui est de plus en plus fréquent, et pour ce qui concerne le décalage horaire, il est aussi très pénible pour dormir, cela justifie souvent sa prise. Tout comme le Jet Lag et les autres troubles du sommeil.

La définition de celle à libération prolongée

Il s’agit d’une forme de mélatonine, qui est une hormone naturellement présente dans votre corps et qui est nécessaire au sommeil, et vous devez savoir qu’il est impossible de dormir sans avoir les yeux dans l’obscurité, car c’est elle qui l’a permet, et vous devez aussi vous mettre en tête que les masques de sommeil que nous vous proposons vous permettront de vous protéger de la lumière, qu’elle soit intérieure ou extérieure.

Elle est disponible sous plusieurs formes, comme en comprimés, en gélules et en capsules, et elle est prise par voie orale 30 minutes avant d’aller dormir, avec une dose qui varie de 0,5 à 2 mg, et vous devez savoir qu’elle est souvent utilisée à court terme, car cela ne présente que peu de risques. Et vous devez savoir qu’en prendre sur le long-terme peut causer de sérieux maux de têtes, comme les vertiges et les nausées.

La différence avec la mélatonine classique

Concernant la vitesse d’absorption, la classique fait effet en moins de 60 minutes, contre plusieurs heures et progressivement pour la lente. Et pour ce qui concerne la durée d’action, elle de 5 heures en moyenne pour la classique, et beaucoup plus longue pour la lente, environ 8 heures.

Pour ce qui concerne le comprimé disponible en gélules, c’est celui de la mélatonine à libération prolongée, tandis que la classique peut s’acheter en comprimés, en gélules et sous d’autres types.